熬夜加班、睡眠不足,已經是台灣上班族的常態,背負著工作壓力,國人所面臨的往往是「睡不飽」、「不斷驚醒」,甚至「無法入睡」等睡眠問題。睡眠問題已成為國人普遍的生活困擾,甚至影響腸胃機能?千禧之愛健康基金會與國立成功大學醫學院附設醫院小兒部暨小兒腸胃科 楊燿榮主任共同發布「上班族睡眠品質&生活作息與腸胃問題影響調查」結果,發現全台竟有近8成5的上班族因為睡眠品質不佳而導致腸胃問題叢生,深受消化不良、胃食道逆流、便秘、腸躁症及痔瘡等腸胃問題所苦。進一步分析發現,因睡眠影響腸胃不適的上班族群,主要可分為「失睡四族群」,並且發現對應明顯的腸胃問題。國外研究亦指出,睡眠作息不正常可能影響腸胃菌相甚至對腸胃健康造成負面影響。因此呼籲國人以「撫胃健腸三步驟」,從睡眠調整、補充好菌與規律飲食等方式,維持腸胃健康再戰的能力。
- Feb 13 Tue 2018 01:59
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- Feb 11 Sun 2018 03:45
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- Feb 08 Thu 2018 03:11
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- Feb 06 Tue 2018 02:38
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- Feb 05 Mon 2018 02:36
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